健康は胃腸の調子を整えることからが肝心っ!

私は健康のために毎日1個のヨーグルトを欠かしません。(メーカー商品は別に気にしていません)

乳酸菌によって腸の調子、便通などを良くすることが目的で食べていて、腸のまわりには「腸管」という自己免疫機能をつかさどる管がたくさん有るので、腸内環境を整えるイコール免疫機能を高めるとなるという話を聞き、ヨーグルトを食べて整腸プラス免疫機能の強化を目的として食べています。

同じ理由で毎日1本のヤクルトも飲んでいます。

あと、便通を良くするためにこんにやく、しらたきを意識して積極的に食べるようにしています。

こんにゃく、しらたきはカロリーがほとんどないのでダイエット効果も期待でき、痩せると体が軽くなるので、体の各部位にかかる負担が軽減され体全体の調子が良くなるという効果も期待できるのです。

また、人間には「消化、吸収、排泄」という生命活動における3つの重要なメカニズムが有り、排便というのは結構エネルギーを使うものなので、排便がスムーズにゆくと余ったエネルギーを消化、吸収に使え、新陳代謝も良くなります。

軽視されがちですが便通を良くするというのは健康を維持するために結構重要なのです。

「1点突破、前面展開」という言葉がありますが、胃腸だけに的をしぼりそこから体全体を健康にするということを私は心がけています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です